עבודה על הרגליים בשכיבה על הבטן
הרגליים הם החיבור שלנו לאדמה. בכל צעד וצעד אנו מקבלים את תמיכת האדמה שמאפשרת לנו את הצעד הבא.
כלומר, שיווי המשקל שלנו נובע מתוך הצעדים שאנו צועדים. בתוך כף הרגל, מתחת לכרית הקדמית, נמצאת הנקודה
שלוקחת את ה CHI מהאדמה ומביאה אותו לגוף. זו הנקודה הראשונה של מרידיאן הכליות. ומרידיאן זה, שמשמעותו איזון,
אחראי גם על איברי שיווי המשקל. כך שלגעת בכפות רגלים, באופן כללי, מחבר אותנו לאדמה ומביא לאיזון.
עבודת הברכיים
לעבוד עם הברכיים, באופן שאני מראה בצילום, מאד חשוב. הוא מלמד את הגוף שלנו להיות ממש כחיה עם ארבע גפיים
ומלמד את הנוחות שקיימת, כשאנו נשענים בקלות מהמקום הנכון בגוף. כדי לעבוד נכון עם הברכיים, שימו לב שנקודת הלחיצה
היא בערך 4 אצבעות מתחת לפיקת הברך. בקצה השליש העליון בין ברך וקרסול.
בחלק החיצוני בגובה הזה, ליד העצם, ממוקמת נקודה של מרידיאן הקיבה, ST36, שכל תפקידה הוא חיבור לאדמה ואיזון רב מערכתי.
כדאי לגעת שם, בלחץ שווה כמובן.
בעבודת הברכיים אנו עוברים כמעין ריקוד על 5 מרידיאנים מרכזיים: ריאות, שלפוחית שתן, כליות, מעי גס וכיס מרה.
את השניים האחרונים שכחתי לציין בצילום.
הצעה לטיפול: הישארו בכל נקודה זמן רב יותר ממה שמודגם, וותרו על התנועה בין ירך לברך.
נקודה אחת בנוחות ולאורך זמן, תפעל על הגוף כולו.
העבודה על הרגליים באופן הזה מקלה על גב תחתון, הצטננויות, שיעולים, מעי רגיז ועוד. היא גם מאד מאד מקרקעת, מה שמאד נחוץ להרבה מאד א.נשים
עבודה עם גיד אכילס
גיד אכילס שמחבר את העקב לשוק, הוא נקודת תורפה, ויש לו חשיבות רבה בדרך בה אנו צועדים. הרבה פעמים תחושו את המאמץ שבו בהליכה בתוך החול.
תנועה קטנה זו, תנועת "חתול" מקבילה לקרקע, מוציאה כל כך הרבה מתחים ומרגיעה, כשהיא נעשית בקצב איטי. ומקביל לקרקע.
אל תוותרו עליה ותקדישו לה כמה דקות. בגלל שהגיד שייך למרידיאן הכבד, שיחרורו באופן איטי מנקז הרבה כעסים ורעלים החוצה. וזה מועיל מאד למתח, לחץ דם גבוה, אגו מנופח... ועוד.