קטה בשכיבה על הגב. טיפול רגליים
מה קורה לנו כשאנו נשכבים על הגב?
בשכיבה על הגב אדם הרבה יותר חשוף. הוא חושף את עצמו, את הבטן הרכה שלו.
בשכיבה על הגב יש יותר אפשרות למשחק עם המפרקים, למתיחות ותנועות גדולות שכשהן נעשות נכון
הן מאד נעימות ופותחות אגן וגב תחתון. הן מניעות את הדם ומאד עוזרות בבעיות כגון כאבי מחזור ומתח באיזור האגן.
הסיבות למתח הן רבות. אבל הכי פשוט, כשאנו לא נעים מספיק ביום יום, אין זרימת דם ונוצר קיבעון. האגן הינו הבית של הפחדים
וכל תחושות החוסר, ההישרדות והדאגה, ממוקמים שם.
מתיחות מפרקים מתחילות אט אט לשחרר מתחים אלו, ורצוי לעשות את הטיפול כאן בנחת, ובאיטיות ככל שנוח לכם כמטפלים.
מה המשמעות של תמיכה במפרקים?
המפרקים הנם כמו מעגלי תנועה בכביש. אם הכל זורם סביבם, יש זרימה אנרגטית, וגוף רפוי ונינוח.
שם אצורה אנרגיה רבה, כיוון שכל מפרק משליך ומכוון אל שאר המפרקים בגוף. אנו למעשה כמו מריונטה,
נעים על חוטי האנרגיה והמרידיאנים.
תמיכה במפרקים פרושה שהאדם ירגיש נתמך, וירפה אל תוך תמיכתכם.
חשוב לכן, שיהיה לכם נוח, ושהמפרק ישען כמו אל האדמה.
כל תנועה שנעשית מתוך תמיכה במפרק, תפתח את האנרגיה.
תנועות ואחיזות שלא במפרקים, יביאו לתחושת מאמץ ולשליטה.
תנועות גדולות המשלבות את כל טווח התנועה, מאפשרות לשחרר שליטה בפיזי, ולרקוד יחד בהנאה והנעה.
תנועות קטנות לעומתן במפרקים, כגון במפרק הירך בו אני מסבירה את תנועה המטוטלת, הן עוצמתיות לאין שיעור
והן ממש מנקות "עובש אנרגטי" הנצבר באיזורים אלו שהם נקודות חיבור ומעבר. ולכן הן משפיעות על איכות התנועה,
הרבה יותר מאשר תנועות גדולות. כמו גם על ניקוי רגשי ונפשי.
כי ה"עובש האנרגטי" מורכב ברובו, להבנתי, מהרגשות שהדחקנו.
מהרצון "להיות בסדר", מכעסים ופחדים שעוצרים זרימה ומביאים בסופו של דבר לקיבעון.
התנועות הקטנות, משמשות כמו סיכוך אנרגטי. ממש כמו שמשמנים את ציר הדלת כדי שלא תחרוק.
עם זאת, לאפשר תנועה גדולה ורחבה, מלמד את האדם לבטוח.
ולבטוח באיזור האגן, שם מרכז ההנאה וגם מרכז ההישרדות,
זו בהחלט משימה שעליכם לגלות אותה יחדיו.
העבודה על הרגליים מאד מיטיבה עם הגב והצוואר, ומאפשר מתיחה לשרירים הזוקפים בגב (מרידיאן שלפוחית השתן)
וכשאדם אינו יכול לשכב על הבטן בגלל כאבי גב, זו דרך מצוינת לתמוך.
מה קורה בגוף במתיחה?
כשאנו נמתחים ונשארים לאורך זמן במתיחה, השרירים מתארכים. ושריר ארוך הוא שריר פתוח וזורם.
כשיש זרימה היא בכל הרמות. פיסי רגשי ותודעתי, ונפתח מרחב פנימי. מרחב זה מאפשר שקט ושלווה כמו גם
כבודה פנימית עמוקה. אז בבקשה, הימתחו כל יום כדי לשמור על ערוצים פתוחים. תרגילי המתיחות מופיעים בבונוסים.
כיצד לשחק נכון עם הגוף?
עליכם להבין כי אנו מריונטה והפעלה נכונה היא תמיד מהמפרקים. אם תניעו מתוך תמיכה במפרקים
(קרסול, ברך, ירך, שורש כף יד, מרפק וכתף), כל מה שתעשו ישפיע לטובה. הנוחות שלכם חשובה.
ואפשר להעיז ולשחק. תוך הקשבה הדדית. שימו לב לא לסבול ולא לגרום סבל!
תהנו